那件事后,我决定支持孩子吃零食_女儿

那件事后,我决定支持孩子吃零食_女儿
那件过后,我决议支撑孩子吃零食 “你支撑孩子吃零食吗?” 此刻,我现已能幻想妈妈们看到这个问题时的表情了:摇头+撇嘴:“我操控都操控不过来呢,还支撑?” 说实话,从前我和你们相同,总觉得零食是万恶之源,所以我想尽一切办法不让我女儿接触到零食,忧虑她吃零食上瘾,欠好好吃饭。直到有一天发生了一件这样的事…… 我女儿2岁多的时分,我带她去一个朋友家参与集会,朋友拿出精美的蛋糕款待几个小朋友。 递到我女儿面前,我女儿怯怯的回头看着我,朋友认为她害臊不敢自己拿,就说:“拿着吧,你妈妈让你吃。”话已至此,我也欠好多说什么,就默许了,这是我女儿第一次吃到巧克力蛋糕。 她拿着蛋糕,小口小口的吃着,小心谨慎像捧着一块瑰宝相同。这时周围的小朋友碰了她一下,蛋糕掉在了地上,女儿先是愣了一下,随后蹲下,看着地上的蛋糕,自己哭了起来。 朋友赶忙把我女儿抱起来,说:“不要紧,阿姨再给你切一小块好欠好?”女儿泪眼汪汪的点了允许。从头拿到蛋糕的女儿,比前次愈加小心谨慎,最终连盘子边边上的奶油都舔的干干净净。 由于很难得到,所以分外爱惜。看到女儿的姿态,我悲喜交集。 从那天起,我对女儿的零食管控不再谨防死堵,只需不是太过分,我基本上都满意她。现在,她反而并没有很痴迷零食,也没有由于吃零食影响正常吃饭。 心思学家说:缺零食的孩子不高兴 回想一下,你小时分不也是一个攥着两块钱“巨款”,看见小卖部就钻进去的小小孩嘛~ 把爸妈给的午饭钱省出一部分,买根小冰棍儿,你是不是很高兴? 家里来亲属,你一眼就看到亲属带来的礼物中有你爱喝的AD钙奶,你是不是很高兴? 上课趁教师写板书,飞快咬一口桌洞里的苹果,然后泰然自若的伪装听课,你是不是很高兴? 看吧,不得不供认的是,这些零食让你的幼年多了许多高兴的回想,或许仅仅由于同享了一包跳跳糖,你就交到了一个新朋友。 那你现在制止孩子吃零食,难到不算是掠夺他的高兴么? 研讨发现:零食对孩子的心思状况,乃至性情刻画都会有深远的影响。不缺零食的孩子更高兴,容纳度更高,更简略交到朋友;相反,越被制止吃零食的孩子,越不高兴,越难交到朋友。 这是为什么呢——由于越是得不到,越是有吸引力。 就像陈奕迅在歌里唱的,得不到的永久在骚乱。成人如此,况且孩子?家里吃不到,还能够从广告、动画片……各种渠道,知道零食的存在,然后发生极大猎奇心。 此刻假如他的猎奇心没有得到满意,他就会有下面这三个体现: 1. 眼馋 由于在家里吃不到,知道自己很难具有,猎奇就会演变成丢失。 比方我女儿小时分,有时分我给她读绘本,她会指着绘本里的棒棒糖,问我:妈妈这便是棒棒糖吗、是什么滋味的啊、好吃吗…… 我到现在还能想起来,她眼巴巴的看着绘本里棒棒糖的姿态有多丢失。 2. 想尽一切办法得到 当孩子知道不行能从父母那里得到零食的时分,就会“主意设法”自己获取,比方看见其他小朋友在吃时,曩昔粗犷争夺;再比方瞒着父母“偷零食”。 我搭档跟我讲过一个工作: 白日他带孩子逛超市,没想到孩子悄悄藏了一块巧克力在兜里。 到了睡觉时刻,孩子非要要自己换睡衣,但睡衣没兜,孩子用贴画把巧克力贴在了肚子上,或许贴的时分没忍住,翻开舔了两口,当被窝的温度越来越高,巧克力融!化!了! 朋友一脸生无可恋的跟我说:“你能幻想第二天我看到满床巧克力酱的那种失望和溃散吗?” 可还没等朋友发飙,孩子“哇”的先哭了起来:“我的巧克力没有了,巧克力……”哭的那叫一个伤心欲绝~ 3. 长大后或许“加倍补偿” 孩子幼儿时期心思上的极度不满意,等他长大后就很或许“加倍补偿自己”。 看到过这样一篇新闻:19岁女孩很爱喝碳酸饮料,但父母对她严格操控。上大学后,她总算“逃离”了父母的操控,把碳酸饮料当水喝,导致牙齿大面积变黑腐朽。 关于零食,孩子想要,你不给;你越不给,孩子越想要……这便是一个解不开的死循环。想要的东西永久得不到满意,这种不被满意的丢失或许跟随孩子的终身。 专家说:孩子应该吃零食 孩子历来都闲不住,跑来跑去,跳来跳去,运动量特别大,耗费的能量很高,可是胃容量就那么一点,吃进去的热量很快就会“求过于供”。通常是吃完午饭,还没到晚饭时刻就饿了。 假如每天仅仅“好好吃饭”,光靠一日三餐,底子撑不住啊。为了满意孩子每天的日常所需,世界卫生组织是这样的主张的: 1岁以上的孩子,每天3~4餐,依据孩子的需求,还能够在两餐之间添加1~2次零食。 看吧,权威机构都在呼吁给孩子吃零食~ 孩子需求吃零食,但不是随意吃 孩子应该吃零食,但不代表何时何地想吃就吃,需求给孩子树立一个规则和典礼感,零食才干越吃越健康: 规则一:对的时刻 有些妈妈或许会说:不操控孩子吃零食,说得简略,真要甩手让孩子吃,就会变成吃饭时不饿、饿了吃零食、到吃饭时又不饿…… 其实这个问题归根到底便是,没有规划好零食的时刻,没有给孩子树立吃零食的“典礼感”。 学龄前的孩子,父母能够试着规划一下每天让孩子吃2次零食,主张每次的时刻在餐后2小时,离下一餐1~2小时的时分,构成一个时刻规则。 在规则时刻以外的其他时刻,就算孩子各种戏精附体、哭闹不止,也不要退让。坚持一段时刻后,孩子就会养成习气,由于他知道不是对的时刻,你不会给他。 规则二:对的量 零食是重要的养分和能量弥补,它仅仅弥补,不能和正餐颠倒了主次。孩子的胃总共就那么大,假如被零食填满了,那到了吃饭时,他天然不饿。 三餐之外的零食要操控好量,少数,小份。尤其是……不那么健康的零食,就更要操控量了。 比方巧克力,假如孩子特别喜欢吃,能够每天吃一小块,只能一小块,这样对正餐也没有多少影响。这个规则要父母来定,你不定,孩子不会懂。 规则三:对的零食 孩子规则性的零食最好挑选一些健康的、养分丰厚的食物。比方一小袋酸奶,半个苹果,半根香蕉,小半碗蓝莓或许葡萄,半片面包、一小把坚果等等。 可是提到零食,当然还有冰激凌、奶油蛋糕、薯片、碳酸饮料、爆米花……这些的确不适合长时间给孩子吃,但这就意味着不能给孩子吃吗? 我觉得不是。这些零食尽管不是很健康,但咱们也没必要把它作为祸不单行。 不必制止,有约束就好。能够偶然吃一点,真的没必要让孩子每天过得苦哈哈,失掉许多夸姣的体会。究竟,咱们成人也做不到每天吃无油少盐的水煮菜,偶然还想来个炸鸡啤酒不是~ 所以说,别再一看到孩子吃零食就如临大敌了,就算是不“好”的零食,只需定好规则,孩子吃一些也无伤大雅。健康的零食是孩子每日养分的弥补,至于那些“不那么好”的零食,就留来装点日子吧~

Author: admin

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注